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Kontakt in Bewegung! Training
Die Entwicklung der bewussten Bewegung lässt sich durch spezielles Training unterstützen.
Wie drehe ich mich, ohne das Gleichgewicht zu verlieren? Wie reagiere ich, wenn jemand mit einem Stock auf mich zukommt? Diesen und ähnlich Fragen adressieren wir im Training. Das Gelernte kann Eingang finden in die Partner- und Waffenübungen des Wu Tai Chi.
Das Training umfasst:
Kampf: Festgelegte Schlag-, Stoß- und Blockabfolgen werden mit ein oder zwei armlangen Rattanstöcken trainiert, erst alleine und später im Kontakt. Die Übungen sind dem philippinischen Escrima angelehnt und fördern die Koordination, Schnelligkeit und Klarheit der Bewegungen.
Rhythmus: Die Stöcke werden auf den Boden, unter die Füße oder gegeneinander geschlagen, wodurch sich jeweils unterschiedliche Klänge ergeben. Durch Verknüpfungen entwickeln sich rhythmische Folgen, die die Flexibilität fördern.
Spielerische Bewegung: Durch Übungen aus Tanz- und Kontaktimprovisation wird das freie Bewegungsgefühl verbessert. Das Spiel mit Drehung, Richtung, Körpermitte und Kontakt verbessert das Körperbewusstsein und die eigene Präsenz.
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